渡良瀬練掲示板

集合時間：7:30
集合場所：いつもの江川町7/11
コース：Aコース2反復もしくは、1.5

飽きもせず同じですが、都合の合う方是非。
希望があれば、7:00でもＯＫです。

今日は途中離脱ですみません😣💦
体力的にもまだまだな感じですが、またご一緒させてください。
次回はきゅるきゅる無い様に準備して挑みます❗

参加します。

・隊列の左に常に１，５台分のクリアランススペースの維持（馬打峠は、０，５台分。並走なし。斜め後ろ並走なし。完全に前に出るか、後ろに付くかの二択）
・先頭に出るときにスピードを上げない（付き位置の時のスピードを維持）
・横の動きはしない

先頭に出るのではなく、いつの間にか出ちゃったということ。前の人が左にどいてくれたから、スピードを変えず真っすぐ走り続けたら先頭に出ているということなります。
先頭の人が左に寄った（進路変更のサインが無いなら、先頭交代以外の理由はない）からそれに追従して、先頭交代だったことに直後に気付いて、右に進路を変えて先頭に出るがスピードが落ちてしまったために加速をする、というのを良く見ます。
先頭交代で加速の必要はありません。

３Ｓを体現するために、宜しくお願いします。

参加します！
よろしくお願いします。